RECOMENDACIONES

No debe ingerir despreocupadamente estos productos, especialmente si presentas cierta sensibilidad a la cafeína, sufres problemas de hipertensión o cardíacos, o eres diabético. Además, ten en cuenta que para tomar estas bebidas requieres un nivel aceptable de actividad física y una buena alimentación. Una bebida energética por sí sola nunca sustituirá a estos elementos, aunque puede ayudar al rendimiento.

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  Antes de comprar cualquier bebida ten en cuenta lo siguiente:


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  Es necesario leer las etiquetas para saber qué vas a consumir.


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  Si usas algún tipo de medicamento, evítalas en la medida de lo posible, sobre todo si contiene algún tipo de hierba.


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  Sí no existe una tabla de información nutricional en la etiqueta, no la compres.


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  Sobre todo fíjate en el contenido de carbohidratos y calorías, y evalúa para qué lo necesitas.


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  Comprueba que los ingredientes son seguros y legales.


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  No te dejes llevar por sus fantásticas leyendas e investiga sus componentes.


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  Si hay algo que no te encaja, recházala.